Gripe com calafrios: por que acontece? Como aliviar esse sintoma?

O nosso corpo possui muitos mecanismos e reflexos que servem um propósito de regular ou proteger o organismo. Muitas destas reações acontecem quando ficamos doentes, resultado em quadros de gripe com febre, dores pelo corpo por conta de inflamações, coriza, espirros e tosse.

Também é comum ocorrer gripe com calafrios, um tipo de espasmo muscular caracterizado por tremores e sensação de friagem ao longo da espinha. Em resumo, essa reação do corpo é uma tentativa de gerar calor e ajustar a temperatura interna.

Quer saber mais? Então continue lendo e saiba por que sentimos calafrios quando estamos gripados. Veja também como aliviar esse e os demais sintomas da gripe.

O que é a gripe e quais seus sintomas clássicos?

Sempre que falamos de sintomas da gripe, como os calafrios, é importante relembrar o que é essa doença. A gripe é uma infecção respiratória causada pelo vírus Influenza, que invade o organismo pelas vias aéreas superiores e se apossa de estruturas celulares para viabilizar sua sobrevivência e propagação.

Com isso, ele impede a atividade biológica natural das células ao longo do sistema respiratório, desencadeando um processo infeccioso e inflamatório, necessário para que nossas defesas atuem no combate ao patógeno.

O quadro de gripe dura em média de sete a dez dias, com algumas variações de acordo com o paciente e o tipo do vírus infectado. O início é súbito, ocasionado principalmente pelo aumento da temperatura corporal, com um período de mal-estar mais intenso nos primeiros dias da doença.

Os sintomas clássicos da gripe incluem:

• febre alta, acima de 38 ºC (costuma ser o sintoma inicial);
• dor de cabeça;
• dor no corpo;
• fadiga e indisposição;
• coriza;
• congestão nasal;
• espirros;
• tosse;
• garganta inflamada e dolorida;
• calafrios.

Como mencionado, os primeiros três dias costumam apresentar os sintomas mais intensos. Depois disso, a febre tende a cessar e pode ser percebida uma melhora gradual no restante do quadro, até a melhora completa.

Assim, o uso de antigripais é voltado para o tratamento dos sintomas da gripe, enquanto o sistema imunológico combate o vírus.

O que são calafrios?

Também é importante saber a definição de calafrios, então vamos lá!

Calafrios são reflexos involuntários, caracterizados por tremores leves pelo corpo e uma sensação de arrepio, normalmente nos fazendo encolher e contrair vários grupos musculares. Na prática, isso serve para promover um aumento rápido na temperatura corporal.

Esse espasmo aquece o organismo de dentro para fora, normalmente nos colocando em uma breve sensação de alerta. De fato, é comum sentir um calafrio tanto ao tomar friagem quanto ao sentir medo.

As causas gerais para calafrios incluem:

• início de processos infecciosos, como pneumonia, infecção urinária, gripes e resfriados;
• variados tipos de câncer;
• crises de abstinência;
• sepse;
• infecções parasitárias;
• crises de ansiedade e pânico;
• situações estressantes ou muito estimulantes;
• picos de adrenalina;
• hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue);
• suor noturno e ondas de calor associados com a menopausa.

Gripe forte com calafrios: por que temos esse sintoma?

Por outro lado, o papel desse mecanismo no ajuste da temperatura faz com que seja muito comum a ocorrência de gripes com calafrios, principalmente na fase inicial da doença, quando temos a febre.

Durante o estado febril, é possível que as mãos e pés fiquem frios, já que o organismo busca reter o calor ao redor dos órgãos vitais. Dessa forma, os calafrios podem servir para espalhar o calor e proteger as extremidades, ou ainda regular a temperatura corporal nos períodos em que a febre baixa ou passa.

Além da gripe forte com calafrios por conta da febre, também pode ser que a pessoa doente tenha sido exposta a uma corrente de ar, levando ao mesmo reflexo involuntário. Por conta disso, é importante se manter aquecido e abrigado.

Como aliviar gripe com calafrios?

Se considerarmos as causas para gripe forte com calafrios, que consistem principalmente em variações de temperatura e o corpo fazendo sua parte para realizar a regulação térmica e preservar o organismo, veremos que a recomendação principal para aliviar o sintoma está em evitar variações repentinas nesse contexto.

Mantenha-se agasalhado e coberto, nada que fique muito apertado ou justo ao corpo, para não dificultar a respiração ou causar desconforto, mas que ajude o organismo a manter a temperatura estável e aquecida.

Quando a febre baixar, pode ser que ocorra um período de sudorese, ou seja, suor em excesso. Nesse momento, um banho morno pode ajudar o corpo a se manter aquecido e evitar a perda de calor por conta do suor, consequentemente evitando os calafrios.

No caso de gripe com calafrios e dor no corpo, também é relevante se atentar aos demais sintomas da doença, buscando maneiras de aliviar o mal-estar generalizado.

Para aliviar os sintomas da gripe que vão além dos calafrios, é recomendado:

• Beber bastante água: por conta da febre e demais reações do sistema imune, o corpo pode perder bastante água rapidamente, portanto, é essencial elevar o consumo de água, chás e sucos, para repor os fluidos e evitar a desidratação;
  
  
• Manter uma dieta nutritiva e fácil de engolir: consumir vitaminas e minerais durante a gripe é muito importante, apesar do apetite ficar prejudicado. O mais indicado é optar por sopas, caldos e canjas, com bastante legumes, para garantir todos os nutrientes e facilitar a alimentação;
  
  
• Faça repouso: ficar deitado, dormir bastante e não fazer esforço é recomendado para preservar o corpo e evitar o gasto desnecessário de energia com atividades que não influenciam na recuperação da doença, além de ajudar a combater a transmissão do vírus, diminuindo o contato com terceiros;
  
  
• Trate os sintomas se necessário: medicamentos antigripais contam com ação antitérmica, analgésica e antialérgica, servindo respectivamente para controlar a febre, diminuir a dor e combater a coriza. Desse modo, são alternativas válidas para diminuir o desconforto e cuidar dos sintomas, enquanto o corpo combate o vírus.