O que causa garganta inflamada? Como aliviar a dor e a tosse?

A garganta inflamada pode ocorrer por múltiplos fatores. Reações, alérgicas, mudanças climáticas e, principalmente, infecções respiratórias estão entre as principais causas para o sintoma. Além disso, é comum acompanhar episódios de dor, tosse, rouquidão e dificuldade para engolir. ^1,2

Com tantos fatores capazes de influenciar o diagnóstico, a informação é o melhor remédio para entender a origem do mal-estar e saber como aliviar a dor de garganta rapidamente. Afinal, existem muitos medicamentos e receitas caseiras que podem trazer benefícios e amenizar o desconforto.^1,2,3

Pensando nisso, montamos esse guia completo sobre o que fazer com a garganta inflamada, com dicas para melhorar e evitar complicações severas. Nosso intuito é fornecer informações relevantes sobre as causas, sintomas e recomendações de tratamento. ^1-5

Se isso te interessou, continue lendo, mas não se esqueça de procurar o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento. Assim você pode fazer os exames necessários e acessar os cuidados mais adequados ao seu caso.

Resumo:

• A garganta inflamada provoca dor, inchaço, sensibilidade e irritação à mucosa ao redor das amígdalas, laringe e faringe. O desconforto pode acompanhar rouquidão, coceira, dificuldade para engolir e tosse. ^1,2,3
• Entre as causas comuns da inflamação de garganta, podemos destacar viroses respiratórias, como gripes e resfriados, infecções localizadas, como amigdalite e faringite, e reações alérgicas. Além disso, podem originar ou agravar o quadro: fatores climáticos, refluxo gastroesofágico e substâncias tóxicas. ^1-5
• Para amenizar o desconforto, é necessário combater a causa dos sintomas. Entre as medidas de suporte, é possível tomar remédios, como analgésicos e anti-inflamatórios, fazer gargarejo com água morna e sal, tomar chás medicinais, beber água e fazer inalação com nebulizadores, entre outros cuidados. ^1-9
  
  

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O que é a garganta inflamada?

A garganta inflamada é uma condição conhecida pela dor, inchaço, sensibilidade e irritação na mucosa que reveste estruturas ao redor das amígdalas, faringe e laringe. É comum em infecções respiratórias, geralmente de origem viral, como a gripe e o resfriado.  ^1,2,3

Apesar disso, conforme mencionado, pode decorrer de infecções bacterianas, reações alérgicas, fatores climáticos e até problemas digestivos, como no refluxo gastroesofágico. ^1,2,3

Geralmente, é possível identificar a garganta inflamada pelos seguintes sintomas clássicos: ^1,2,3

• inchaço na mucosa;
• vermelhidão e irritação local;
• sensação contínua de calor;
• coceira e alteração na voz, que pode ficar mais áspera;
• bastante dor de garganta;
• tosse seca ou com catarro;
• pigarro;
• febre;
• perda de apetite;
• dificuldade para engolir;
• mau hálito.
  
  

Com isso, é muito provável que a pessoa tenha dificuldades em engolir alimentos, bebidas ou simplesmente a saliva. O muco, que é normalmente produzido nas vias aéreas, pode ficar mais espesso e viscoso, acumulando nas paredes do canal do esôfago, causando tosse, pigarro e espirros. ^1,2,3

Também pode ocorrer a perda temporária da voz e rouquidão. Pessoas que costumam forçar as cordas vocais no dia a dia podem sofrer mais com esse tipo de sintoma, uma vez que há um aumento na sensibilidade do tecido respiratório. ^1,2,3

Vale destacar que a primeira dica para aliviar a garganta inflamada é preservar a área afetada e falar o mínimo possível. Isso evita o agravamento do quadro, que pode levar à perda temporária da voz.  ^1,2,3

O que causa a garganta inflamada?

De modo geral, a garganta inflama quando sofre ataques de corpos estranhos, partículas externas ou outro microrganismo com potencial infeccioso, como vírus e bactérias. Ao perceber a presença do invasor, o processo inflamatório tem início como parte das medidas do corpo para mitigar as ameaças. ^1,2,3

Na prática, isso faz parte das medidas do sistema imune para proteção e manutenção do trato respiratório superior, constantemente exposto a patógenos, como o vírus da Influenza, o rinovírus (causador do resfriado) e o parainfluenza, entre outros. ^1,2,3

Muitas condições podem levar à inflamação da garganta. Conhecer as principais causas desse sintoma é importante para ter uma noção mais clara sobre a extensão e gravidade do problema em cada cenário, assim como indicar o tipo de tratamento que poderá surtir mais efeito. ^1,2,3

Gripes e resfriados

São duas infecções distintas do sistema respiratório, mas ambas podem acometer as vias aéreas e comprometer a saúde da garganta, deixando o local inchado, dolorido, áspero e altamente sensível. ^1,2,3

Vale lembrar que essas doenças estão entre as viroses respiratórias mais comuns no mundo todo. ^1,2

Amigdalite, laringite e outras infecções da garganta

O segundo grupo inclui infecções localizadas da garganta, que podem surgir devido a problemas de saúde não tratados de forma adequada e que acabam sem uma cura completa por parte do sistema imunológico. ^1,2,3

A amigdalite é a inflamação das amígdalas ou tonsilas, nódulos linfáticos localizados na parte posterior da garganta. Já a laringite é uma inflamação localizada na região ao redor das cordas vocais. ^1,2,3

Outros exemplos análogos incluem sinusite, faringite e rinite, que podem se propagar até a garganta e causar muitos dos sintomas previamente mencionados. ^1,2,3

Refluxo gastroesofágico

O refluxo acontece quando os restos de alimentos e o ácido estomacal retornam e sobem pelo esôfago, danificando a parede interna desse canal, provocando lesões que podem desencadear a inflamação da garganta. ^1,2,3

Reações alérgicas

As alergias respiratórias acontecem quando há uma sensibilidade exagerada a certos agentes irritantes que podem ser inalados e chegam ao trato respiratório, causando coceira, irritação, inchaço, olhos lacrimejantes e crises de tosse. ^1,2,3

Nesse caso, a garganta inflamada pode se tornar um problema crônico e recorrente, até que seja identificado o componente que desencadeia essa reação no organismo. ^1,2,3

Poluição ambiental

Quem vive em grandes centros urbanos, onde a poluição é mais frequente, corre o risco de sofrer inflamações de garganta de forma recorrente. ^1,2,3

Isso acontece porque o ar inalado contém múltiplas partículas tóxicas e irritantes, que ressecam a mucosa e desencadeiam o processo inflamatório. ^1,2,3

Clima seco e frio

Efeito similar acontece devido ao clima seco e frio, comuns nos meses de outono e inverno. Nessas condições, os fatores ambientais provocam um ressecamento temporário das mucosas, deixando o local mais sensível e vulnerável a infecções. ^1,2,3

Qual a relação entre dor de garganta e tosse?

Quando está inflamada, a garganta tende a ficar dolorida, irritada e mais sensível que o normal. Nessas condições, podem ocorrer crises de tosse, com ou sem catarro. Esse reflexo é um mecanismo de defesa contra corpos estranhos, alérgenos e agentes infecciosos. ^2,5

Normalmente, você pode tossir esporadicamente, por exemplo, apenas para limpar a laringe, remover saliva e muco da garganta, desobstruir as vias respiratórias, entre outros motivos. ^2,5

Contudo, em casos de infecções respiratórias, alergias ou outras ameaças à saúde, a tosse é um sintoma persistente.  ^2,5

Por exemplo, a gripe costuma durar o máximo de sete dias. Nesse período, as primeiras 72 horas são mais críticas.  ^2,5

Logo depois, começa a melhorar gradualmente até o fim do quadro, no tempo previsto. Porém, mesmo que não sinta mais coriza, congestão nasal ou outro sintoma clássico, a tosse pode continuar, às vezes, por até duas semanas do fim da virose. ^2,5

Normalmente, não há motivo para preocupação, a menos que o desconforto apresente características mais sérias ou agrave com o tempo. Nessas condições, recomenda-se procurar atendimento médico para entender corretamente o quadro. ^2,5

Quanto tempo dura a garganta inflamada?

Em relação a quanto tempo dura a garganta inflamada, é importante destacar que esse período pode variar conforme a causa do sintoma e a eficácia do tratamento adotado. ^1,2,3

Para infecções de garganta, como amigdalite e laringite, o período inflamatório pode levar de três a sete dias para passar. No caso de gripes e resfriados, o problema pode persistir durante todo o quadro sintomático, que pode levar de dez a catorze dias para sarar. ^1,2,3

Por fim, temos as situações que envolvem inflamação crônica, que vai e volta. Nesse caso, pode durar períodos bastante longos, em torno de 90 dias. ^1,2,3

Como aliviar dor na garganta?

Para aliviar a dor de garganta, você pode optar por tratamentos de suporte, com o uso de remédios que amenizam o desconforto. Além disso, deve preferir alimentos leves e fáceis de engolir, tomar chás para acalmar a mucosa, fazer gargarejo com água e sal, fazer repouso e se hidratar constantemente. ^1,2,3

Porém, antes de pensar nessas medidas para manejo da garganta inflamada, ressaltamos que o primeiro passo deve ser ir ao médico. Isso porque só um especialista pode avaliar o quadro e dar um diagnóstico preciso. ^1,2,3

Com o exame clínico, é possível entender o que provocou o sintoma e quais medidas são realmente válidas para o tratamento. ^1,2,3

Melhores remédios para garganta inflamada

Com o diagnóstico definido pelo médico, o paciente pode iniciar o tratamento farmacológico adequadamente. ^1,2,3

De modo geral, não existe o melhor remédio para dor de garganta, mas componentes e ativos que cumprem funções específicas para aliviar a dor, diminuir o inchaço, expectorar catarro e eliminar patógenos. Ou seja, efeitos terapêuticos que amenizam o problema e facilitam a recuperação. ^1,2,3

Os medicamentos mais indicados para garganta inflamada são: ^1-4

• analgésicos: servem especificamente para diminuir a sensação de dor e controlar o impacto da inflamação no organismo;
• anti-inflamatórios: estimulam a produção de células de defesa que ajudam no controle do processo inflamatório, reduzindo o inchaço e evitando que a região fique muito lesionada;
• antibióticos: são medicamentos indicados exclusivamente para combater a presença de bactérias no organismo e evitar que a infecção piore;
• antialérgicos: possibilitam diminuir a irritação e combater reações alérgicas causadas por alérgenos dispersos no ambiente.
  
  

Cuidados caseiros para inflamação na garganta

Apesar de não substituírem a medicação prescrita pelo médico, existem opções para o tratamento caseiro da garganta inflamada que servem para diminuir o desconforto causado pelo sintoma, sem provocar sobrecarga ou risco de reações adversas. ^1,2

Entre os exemplos de cuidados caseiros bons para tratar a inflamação de garganta, podemos citar:

Gargarejo de água morna com sal

A combinação de sal marinho e água morna é ótima para eliminar microrganismos, aliviar a dor e complementar o efeito de analgésicos e anti-inflamatórios. Basta misturar uma pitada de sal em 100 ml de água levemente aquecida, usando a solução para fazer gargarejo até três vezes ao dia.^1,2

Aumento da ingestão de líquidos

Beber bastante água pode aliviar a irritação e promover a limpeza da mucosa, controlando fatores que provocam coceira e incômodo na garganta inflamada. O ideal é tomar pequenos goles com uma boa frequência para manter a área bem úmida.^1,2

Chás para garganta inflamada

Você pode tomar chás para aliviar a garganta inflamada. A bebida quente deve aliviar a dor e pode contar com ingredientes que amenizam os sintomas por meio de ativos naturais. Entre as principais sugestões, destacam-se: ^1-9

• camomila: efeito calmante e anti-inflamatório;
• mel: atua como anti-inflamatório, antioxidante e antimicróbico natural;
• limão: serve como fonte de vitamina C, bactericida e antifúngico;
• alho: anti-inflamatório, antimicróbico e bactericida;
• gengibre: possui propriedades analgésicas, antioxidantes e anti-inflamatórias.
  
  

O que podemos comer com a garganta inflamada?

A seguir, passamos às dicas do que comer quando estiver com a garganta inflamada. Apesar da perda de apetite, dificuldade em engolir e redução no paladar, manter a ingestão de nutrientes é importante para o corpo conseguir se recuperar sem muitas dificuldades. ^1,2,3

Muitas vitaminas desempenham funções importantes para o sistema imune, como é o caso das vitaminas C, A e E, bem como minerais como o zinco e o selênio, que podem ter ação anti-inflamatória, antioxidante e estimular a produção de células de defesa para um bom funcionamento da imunidade.^1,2,3

De modo geral, os pratos devem ser variados, contar com os ingredientes que mais gosta e incluir fontes ricas nesses nutrientes. Além disso, você deve ter atenção à forma como eles são preparados.^1,2,3

A melhor opção é preferir alimentos macios e fáceis de engolir, como caldos, sopas, mingaus, canjas, carnes e legumes bem cozidos.^1,2,3

Por outro lado, é interessante evitar comidas crocantes que podem arranhar a garganta, alimentos apimentados e com efeito inflamatório, como cereais refinados, açúcar e álcool.^1,2,3

Quem está com a garganta inflamada pode tomar água gelada?

Ao contrário do que diz a crença popular, quem está com a garganta inflamada pode tomar água gelada normalmente, se assim preferir. A baixa temperatura pode trazer alívio para a dor e controlar a inflamação, diminuindo o inchaço.^1,2,3

No entanto, nem todos se sentem à vontade com essa prática. Há quem considere uma excelente alternativa para diversificar e não se limitar apenas a chás e alimentos quentes, outros podem sentir desconforto na garganta ao consumir água gelada.^1,2,3

De modo geral, tente não exagerar para não ter choque térmico e piorar o sintoma, em vez de melhorar.^1,2,3

Como prevenir as inflamações na garganta?

Para evitar a garganta inflamada, os cuidados preventivos visam proteger as vias aéreas e minimizar o risco de infecções respiratórias. Por isso, recomenda-se:^1,2,3

• usar umidificadores de ambiente para combater os efeitos do clima seco e frio;
• usar máscaras para evitar a exposição à poluição ambiental;
• fazer inalação com nebulizadores;
• lavar as mãos com frequência;
• não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres e copos;
• manter uma alimentação leve, nutritiva e balanceada;
• evitar alimentos ultraprocessados, gordurosos e condimentados;
• fazer apenas refeições leves antes de dormir;
• beber bastante água todos os dias;
• consumir café e bebidas alcoólicas com moderação.
  
  

Como aliviar dor na garganta com tosse?

Para aliviar a dor de garganta com tosse, pode ser necessário adotar medidas para controlar o reflexo e acalmar a irritação local. Nesse caso, é comum utilizar: ^4,5

• antitussígenos: combatem os gatilhos e previnem acessos de tosse;
• expectorantes: ajudam a soltar o muco preso na garganta;
• fluidificantes: deixam o catarro mais fluido e fácil de eliminar;
• descongestionantes: combatem a inflamação das vias aéreas e controlam a hipersensibilidade nas mucosas atingidas.
  
  

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