Como tirar o catarro da garganta: saiba como prevenir! [8 dicas]

Não é a conversa mais agradável, mas vamos explicar como tirar o catarro da garganta com 8 dicas práticas. Assim, você poderá aprender a lidar com esse sintoma recorrente de quadros de alergias, infecções respiratórias e outras ameaças à saúde. ^1-4

A secreção é continuamente liberada pela mucosa das vias aéreas, a fim de formar uma barreira física que protege e ajuda a eliminar agressores que invadem o corpo. Porém, apesar de ser um importante mecanismo de defesa, o acúmulo de muco causa incômodo e disfunções variadas.

A boa notícia é que você pode diminuir o catarro na garganta com medidas simples, que incluem cuidados caseiros, hábitos acessíveis e medicamentos específicos para aliviar o sintoma.

Resumo:

• O muco é uma secreção natural do trato respiratório, que serve como barreira protetora contra a entrada de corpos estranhos nos pulmões. ^1,4
• Quando o sistema imune detecta ameaças e danos no trato respiratório, o catarro fica mais espesso e volumoso, a fim de cobrir a mucosa e capturar patógenos com mais facilidade. ^1,4
• A cor do catarro pode indicar a causa do sintoma. Normalmente, infecções respiratórias moderadas provocam expectoração de cor branca, amarela ou esverdeada. ²
• Para tirar o catarro da garganta, você pode fazer gargarejo com água e sal, aumentar a ingestão de líquidos, fazer inalação, usar umidificadores de ar, tomar chás e utilizar medicamentos com ação expectorante, descongestionante e/ou antialérgica. ^4-16
  
  

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O que é o catarro?

Catarro é o nome popular da secreção produzida nas vias respiratórias, também conhecida como muco. Na prática é um gel extracelular, composto principalmente por água (97%) e mucinas (3%), que são proteínas altamente glicosiladas. ^1,2

Você pode notar o muco com facilidade quando pega uma gripe ou resfriado. Nessas condições, o fluido fica mais espesso e viscoso para capturar agentes infecciosos e agressores externos, além de cumprir outras funções relevantes para o sistema imune. ^1,2

No entanto, o catarro é liberado pelo organismo também quando está saudável. Em condições normais, o fluido é transparente e fino. Assim, forma uma barreira física para proteger a mucosa das vias aéreas e ajudar o corpo a manter partículas estranhas longe dos pulmões.^1,2

Para cumprir essa função, o muco depende de um mecanismo conhecido como batimento ciliar. É um movimento das células epiteliais do tecido mole, capaz de promover ondulações que carregam o fluxo de secreção e corpos estranhos dos pulmões para a nasofaringe. Desse modo, evita a entrada de microrganismos nos pulmões e faz o muco ser deglutido pelo trato digestivo. ³

Por que temos catarro?

Em condições normais, a secreção age nas vias respiratórias e serve para mantê-las lubrificadas e hidratadas. Simultaneamente, captura agentes externos antes que possam irritar os tecidos das mucosas, o que pode provocar coceira, tosse e outras reações adversas. ^1,2

Desse modo, o corpo usa o catarro como um método de prevenção e defesa do sistema respiratório. Geralmente, esse mecanismo é eficaz e ajuda a manter o corpo saudável. Porém, pode não ser o suficiente para evitar uma inflamação de se instalar nas vias aéreas, o que afeta principalmente a garganta e as narinas. ^1,2

Quando essas agressões ocorrem, o catarro adquire novas características e funções. Nesse contexto, o muco patológico é mais espesso e pegajoso. Essa alteração aumenta a cobertura do tecido sensível e ajuda a capturar alérgenos, alérgenos, vírus, bactérias e outros microrganismos que provocam infecções. ^1,2

Conforme apontado, também é papel do catarro sinalizar ao corpo que as vias aéreas estão sob ataque e servir como meio de transporte para anticorpos, linfócitos e outras células de defesa que são responsáveis pela resposta imunológica. ^1,2

O que causa catarro na garganta?

Normalmente, o que causa o catarro na garganta é a inflamação da mucosa. Esse mal-estar pode ocorrer tanto em problemas digestivos ou respiratórios. Assim, viroses, infecções, alergias, inflamações e distúrbios gástricos podem irritar o tecido mole ao redor da faringe, da laringe e do esôfago. ^1-5

Conforme mencionado, a secreção é produzida nas mucosas nasais e na região dos brônquios pulmonares. Apesar de servir um propósito importante para o organismo, o excesso de catarro na garganta causa incômodo e costuma provocar a tosse produtiva e carregada. ^1-5

Para citar as principais causas para o catarro, podemos listar os seguintes problemas de saúde:

• gripe e resfriado;
• alergias respiratórias;
• rinite, sinusite, asma e outras inflamações localizadas;
• refluxo gástrico;
• problemas na laringe, região onde ficam as cordas vocais, incluindo câncer e laringite crônica.
  
  

1. Gripe e resfriado

A gripe é uma infecção respiratória aguda, causada pelo vírus da Influenza. É uma das principais formas de epidemias globais e pode causar os seguintes sintomas: ⁵

• febre alta;
• dor de cabeça;
• dores musculares;
• coriza;
• congestão nasal;
• tosse seca ou com catarro;
• inflamação da garganta;
• espirros;
• fadiga e indisposição.

Por outro lado, o resfriado é uma virose respiratória de intensidade leve ou moderada. Não é causada por apenas um tipo de vírus. Na realidade, existem mais de 200 patógenos conhecidos por provocar o resfriado comum. ⁶

Os sintomas, geralmente, são mais fáceis de manejar e incluem: ⁶

• dor de cabeça;
• tosse;
• coriza;
• congestão nasal;
• dor de garganta.
  
  

2. Alergias respiratórias

As alergias respiratórias são reações inadequadas do sistema imune que resultam em inflamação e hipersensibilidade na mucosa das vias aéreas. Em geral, ocorrem após o contato com um alérgeno ou agente irritante, mesmo que este seja inofensivo. ⁷

Os principais sintomas de alergias são: ⁷

• coriza;
• nariz entupido;
• estreitamento das vias aéreas;
• erupções cutâneas;
• irritação nos olhos;
• tosse;
• inflamação da garganta;
• prurido (coceira).
  
  

3. Sinusite, rinite e asma

Processos inflamatórios são a causa principal do catarro na garganta. Dessa forma, existem três quadros respiratórios com características similares e, ocasionalmente, sintomas concomitantes. São eles: ^8,9,10

• sinusite;
• rinite;
• asma.
  
  

A sinusite é a inflamação dos seios nasais. Essas cavidades ficam sob os ossos da face e ao redor das narinas. Em geral, servem para deixar o crânio mais leve, condicionar o ar inalado e auxiliar na reverberação da voz. Os principais sintomas de sinusite são: ⁸

• sensação de dor e pressão no rosto;
• catarro;
• coriza;
• congestão nasal;
• cefaleia;
• inchaço na face;
• redução ou perda temporária do olfato;
• mau hálito;
• tosse produtiva.
  
  

Por outro lado, a rinite é a inflamação superficial da mucosa nos ductos nasais. O quadro pode provocar: ⁹

• nariz entupido;
• coceira nas narinas (prurido nasal);
• espirros;
• rinorreia (coriza);
• cefaleia;
• tosse.
  
  

Por fim, a asma é uma inflamação crônica dos brônquios pulmonares. Em geral, está relacionada a gatilhos alérgicos. Nesse contexto, os sintomas comuns das crises de asma são: ¹⁰

• tosse persistente;
• chiado no peito;
• aperto ou pressão no tórax;
• respiração curta;
• falta de ar;
• cansaço;
• acúmulo de catarro nas vias aéreas.
  
  

4. Refluxo gastroesofágico

O refluxo gastroesofágico é um problema digestivo que acontece quando o conteúdo do estômago sobe pela garganta. Esse processo de regurgitação ácida pode lesionar e irritar a garganta, o que aumenta a produção de catarro em determinadas condições. ¹¹

5. Outros

Além de ser um sintoma comum em diversos quadros clínicos, como os que foram citados, pode ser que o catarro aconteça por fatores ambientais e comportamentos prejudiciais ao bem-estar. ^1,4

Isso inclui passar muito tempo em ambientes fechados e climatizados, por conta do ar frio, seco e estagnado, baixa ingestão de líquidos, principalmente água, tabagismo e consumo exagerado de bebidas com ação diurética, que aceleram a perda de fluidos, como café e álcool. ^1,4

O que a cor do catarro pode significar?

O tipo do catarro é classificado de acordo com a viscosidade, o volume e a cor da secreção. Essas informações podem ser úteis para o médico avaliar o quadro clínico e fechar o diagnóstico da causa para o excesso de catarro na garganta. Consequentemente, auxilia na busca pelo tratamento mais adequado. ^1,2

Nesse contexto, a cor do catarro fornece um importante indício sobre o que causa o sintoma e a severidade do quadro. Aprenda a identificar essas pistas e observe o que significa a secreção expectorada: ²

Catarro transparente ou branco

A secreção transparente, esbranquiçada ou com aparência leitosa é a mais comum. Geralmente, indica uma inflamação leve das vias respiratórias, inclusive formas moderadas de resfriados, alergias, sinusite e gripes. ^1,2

Por outro lado, essa característica é notável também no muco saudável, que atua como barreira defensora dos ductos aéreos. ^1,2

Catarro esverdeado/amarelado

Quando o catarro apresenta um tom puxado para o verde ou amarelo, é comum se tratar de uma infecção bacteriana. Essa coloração indica a presença de neutrófilos no muco, um tipo de proteína produzida por meio da ação de células de defesa que atuam no combate a bactérias. ^1,2

Catarro em tons escuros, como marrom ou preto

O catarro pode apresentar uma coloração bem escura se você ficar em contato prolongado com poluentes atmosféricos, fumaça de incêndios ou cigarros, gases tóxicos ou resinas.

É um cenário raro para a população geral, mas pessoas que trabalham com produtos químicos e zonas industriais correm maior risco. Em especial ao exercer essa função sem equipamentos de proteção adequados. Consequentemente, há risco de desenvolver secreção escura, pigarro e outros problemas de saúde. ^1,2

Catarro com sangue

A presença de manchas de sangue no catarro, que nesse ponto pode ter qualquer cor predominante, indica que há uma lesão aberta nas vias respiratórias. ^1,2

Dependendo da quantidade, pode se tratar de um machucado simples nas narinas, lesão causada por bronquites ou uma infecção mais grave, como a pneumonia. De qualquer forma, catarro com sangue exige cuidado imediato. Ou seja, é recomendado procurar atendimento médico com urgência. ^1,2

Importante destacar que essas informações não são as únicas observadas para obter um diagnóstico e tratamento adequado. Nunca substitua uma visita ao médico por uma pesquisa no Google, combinado? ^1,2

Catarro preso na garganta é perigoso?

Antes de falar sobre como tirar o catarro da garganta, é importante esclarecer um fato: não há grandes motivos para preocupação quando ficar com a secreção presa, sentir gosto de catarro na garganta ou engolir o excesso de muco na garganta. ^1,4

Nenhuma dessas práticas costuma causar problemas sérios à saúde, apenas um pouco de nojo ou desconforto, o que não é nada demais. Afinal de contas, são situações que acontecem quando ficamos doentes. ^1,4

O seu foco principal deve ser, além de aliviar os sintomas, agir no tratamento do que causam eles. Por isso, fique atento ao quadro e procure o médico se necessário.  ^1,4

8 dicas de como tirar catarro da garganta

1. Gargarejo com água morna e sal

Um método simples para aliviar o desconforto e que ajuda a soltar o catarro da garganta é fazer gargarejos com água morna e sal. ⁴

A recomendação mais comum é misturar uma colher de sopa de sal marinho com 100 ml de água morna, mexendo bem a solução preparada. Depois, basta colocar uma parte desse líquido na boca, gargarejar por cerca de 15 segundos e cuspir. Você pode repetir o processo até três vezes ao dia.  ⁴

A água morna e o sal ajudam a diluir a secreção, a fim de facilitar a absorção pelo organismo. Tome cuidado apenas para não ingerir água quente ou engolir o líquido, pois o excesso de sal pode estimular a perda de fluidos e levar a desidratação.  ⁴

2. Aumento da ingestão de líquidos

A maior parte do catarro é formada por água, por isso, aumentar a ingestão de líquidos pode deixá-lo mais fino e facilitar a eliminação natural da secreção pelo nosso corpo. Em geral, é recomendado beber em torno de dois ou três litros de água todos os dias. ⁴

Vale lembrar que esse cuidado também ajuda a remover sujeiras presas na garganta e hidratar a mucosa, o que reduz levemente a irritação em alguns casos.  ⁴

3. Inalação de vapor e nebulização

O clima seco e frio tende a ressecar as mucosas e deixar o catarro mais espesso. Dessa forma, um método de como tirar o catarro da garganta consiste em simplesmente inalar vapores de água ou fazer a nebulização com aparelhos adequados. ⁴

O procedimento ajuda a umidificar as mucosas respiratórias e diluir a secreção. Pode ser feito ao tomar um banho morno ou com o uso de um recipiente com água quente. ⁴

4. Lavagem nasal

Uma das causas para o catarro na garganta é o gotejamento pós-nasal, quando a secreção é produzida nas narinas e escorre na parte posterior da faringe. Dessa forma, eliminar o excesso de catarro no nariz pode diminuir o incômodo também nesta região. ⁴

Nesse caso, a pessoa pode tentar assoar o nariz, realizar a lavagem nasal com soro fisiológico ou soluções salinas, assim como fazer uso de sprays nasais, desde que siga corretamente as indicações de uso na bula do medicamento. ⁴

Para bebês e crianças, a alternativa é usar um aspirador nasal, que é basicamente uma seringa com um tubo que fica na entrada do septo e puxa a secreção. ⁴

5. Cuidados com a alimentação

Problemas gástricos, como o refluxo, podem irritar o esôfago e causar o excesso de catarro na garganta, por isso, uma forma de aliviar o sintoma é cuidar da alimentação. Para isso, evite alimentos ultraprocessados, condimentos e temperos fortes, bebidas gaseificadas, café e álcool. ^1-4

Ajustar a dieta temporariamente, principalmente antes de dormir, é importante para piorar o refluxo e aumentar a produção de secreção. 1-4

6. Uso de umidificadores de ambiente

Assim como a inalação de vapores, o uso de umidificadores de ambiente é interessante para combater os efeitos do ar seco e frio nas mucosas respiratórias. Esses aparelhos ajudam a hidratar as vias aéreas e a diluir a secreção mais espessa. ⁴

7. Chás

Beber chás é uma ótima maneira para tirar o catarro da garganta, principalmente quando se usa ingredientes que ajudam o organismo a tratar a inflamação e diluir a secreção acumulada. Nesse contexto, você pode preparar uma bebida quente com mel, limão, gengibre e alho. ^12-15

Leia também: Chás para tosse: como funcionam + 8 melhores receitas

8. Medicamentos com ação expectorante

Existem medicamentos específicos para ação expectorante, que ajudam a controlar a inflamação, diluir a secreção e promover sua absorção natural pelo organismo. Assim como os sprays nasais, esses medicamentos devem ser usados com cuidado para não ter efeitos adversos. ¹⁶

Confira sempre a bula, tire dúvidas com o médico ou farmacêutico e fique atento a informações sobre dosagem, indicações e contraindicações desses remédios. ¹⁶

O que fazer quando o catarro fica duro?

Normalmente, quando o catarro começa a acumular e enrijecer nas mucosas, soluções salinas e soro fisiológico são as medidas mais eficazes para sua remoção. Por outro lado, você também pode optar por ativos mucofluidificantes. ^1,4

Esses fármacos e agentes fitoterápicos funcionam ao estimular a retenção de líquido no muco, para deixá-lo mais fluido, aquoso e fácil de eliminar. Existem medicamentos para tosse produtiva que desempenham esse papel, como é o caso do xarope Benetosse. ¹⁷

Como diminuir o catarro com antialérgicos?

Os antialérgicos, também conhecidos como anti-histamínicos, são fármacos que auxiliam no controle de reações alérgicas, como o nome sugere. Em geral, atuam ao bloquear a síntese de histaminas e regular a liberação de sinalizadores que estimulam a resposta inflamatória.

Na prática, é possível diminuir o catarro com o uso dos antialérgicos. Esses medicamentos são encontrados nas seguintes apresentações:

• comprimidos e cápsulas;
• soluções líquidas;
• sprays nasais.
  
  

O mecanismo de ação varia conforme a substância ativa. Nesse contexto, os benefícios mais comuns são:

• reduzir o edema na mucosa;
• contrair os vasos sanguíneos dilatados;
• soltar o catarro preso na garganta e nas narinas;
• fluidificar o muco espesso.
  
  

O que causa o catarro no ouvido?

O ouvido interno produz um tipo de secreção com ação similar à do catarro. Apesar das diferenças, a cera pode ficar espessa e volumosa durante inflamações no sistema auditivo, assim como acontece com o muco na garganta. ¹⁹

Em geral, a principal causa desse sintoma é a otite média secretora. Nesse cenário, após uma infecção do ouvido, o excesso de fluido permanece acumulado no canal auditivo. Consequentemente, a secreção causa sensação de entupimento e pode gerar complicações para a saúde. ¹⁹

Sintomas de otite média secretora

Os sintomas comuns de otite média secretora são: ¹⁹

• sensação de entupimento ou preenchimento do ouvido;
• estalidos ou sons crepitantes ao engolir saliva e alimentos;
• perda auditiva temporária, parcial ou completa;
• tontura e perda de equilíbrio.
  
  

Como tratar o catarro no ouvido?

A maioria das pessoas melhora do catarro no ouvido sem tratamento. Em geral, o uso de antibióticos não ajuda e outros fármacos se mostram ineficazes. Para aliviar o desconforto, você pode expirar o ar com a boca fechada e enquanto aperta o nariz. ¹⁹

Assim, é possível criar pressão de dentro para fora, a fim de desobstruir o canal auditivo. Por outro lado, sintomas que dura mais de três meses podem necessitar de intervenção médica. Nesse caso, o especialista em saúde pode realizar os seguintes procedimentos: ¹⁹

• incisão no tímpano e drenagem de fluidos;
• inserção de um pequeno tubo no tímpano para facilitar a passagem de ar;
• cirurgia para remoção de adenoides.
  
  

Xarope Benetosse para alívio da tosse com catarro

O Xarope Benetosse traz o alívio da tosse com catarro por meio da ação 3 em 1, que expectora, fluidifica e elimina o muco das vias aéreas. Simultaneamente, previne que a secreção sirva de gatilho para o reflexo que faz você tossir. ¹⁷

Este produto é desenvolvido a partir de extrato seco de Hedera helix L. e é indicado para adultos e crianças acima de dois anos. ¹⁷

Posologia do Benetosse

Por ser um xarope, a posologia de Benetosse é prática e fácil de administrar no alívio da tosse com catarro. Veja como funciona: ¹⁷

• Crianças de 2 a 5 anos: administrar 1,0 ml, 2 vezes ao dia. Não exceder dose máxima diária de 2,0 ml.
• Crianças de 6 a 11 anos: administrar 2,0 ml, 2 vezes ao dia. Não exceder dose máxima diária de 4,0 ml.
• Acima de 12 anos e adultos: administrar 3,0 ml, 2 vezes ao dia. Não exceder dose máxima diária de 7,0 ml.
  
  

Benedesc para catarro na garganta: como funciona?

O Benedesc é o seu mais novo aliado para combater a congestão nasal, sintomas alérgicos e amenizar quadros que provocam o acúmulo de catarro na garganta. ¹⁸

Desenvolvido especialmente para tratar rinites, sinusites e sintomas de gripe, combina ação descongestionante e antialérgica em um único produto. Para isso, o Benedesc combina cloridrato de fenilefrina e maleato de bronfeniramina. Entenda: ¹⁸

• Cloridrato de fenilefrina: age como descongestionante nasal e estimula a vasoconstrição (contração dos vasos sanguíneos), a fim de diminuir a congestão do nariz entupido;
• Maleato de bronfeniramina: funciona como antialérgico e serve para reduzir a secreção do nariz e garganta. Além disso, complementa a ação descongestionante e diminui o edema no aparelho respiratório.
  
  

Esse medicamento é indicado para adultos e crianças acima de dois anos. Com sabor uva, ação rápida em 20 minutos e fórmula livre de corantes e parabenos, é uma alternativa viável para o manejo de quadros de gripe, resfriado, rinite e sinusite, entre outros. ¹⁸

Posologia do Benedesc

A posologia do Benedesc é simplificada, pois é um medicamento líquido e acompanha copo dosador. Assim, é mais fácil fracionar a quantidade administrada conforme a idade e o peso. ¹⁸

• Para adultos, tomar entre 10 e 15 ml, 3 a 4 vezes ao dia;
• Para crianças acima de dois anos, tomar entre ¼ e ½ copo dosador, equivalente a 2,5 ml e 5 ml, respectivamente. Repetir a dose até quatro vezes ao dia.
  
  

Onde comprar Benedesc e Benetosse?

Você encontra o Benedesc e o Benetosse nas farmácias da sua cidade. Se preferir, adquira os produtos em nossa loja on-line e aproveite para conferir todos os medicamentos da família Benegrip.

Enfim, essas foram nossas dicas de como tirar o catarro da garganta, com recomendações caseiras e medicamentosas que são bastante acessíveis e seguras, desde que conduzidas com atenção e cuidado. 

No geral, além de tratar a secreção, busque aliviar os demais sintomas e tratar a causa do problema para, assim, ter uma melhora definitiva.

Para mais dicas de saúde, tratamentos para gripe, bem-estar e imunidade, confira outros posts do blog. Até a próxima!