Saiba o que é bom para rouquidão e veja como acabar com ela

A nossa voz é produzida pela passagem do ar e vibração das cordas vocais, localizadas na laringe em meio ao trato respiratório. Por conta disso, inflamações de garganta, mudanças no clima e outros fatores podem impactá-la, deixando-a mais áspera, grossa e fraca.

Por si, a voz rouca não é motivo de grande preocupação, mas ela pode incomodar bastante e interferir no dia a dia. Desse modo, resolvemos montar um guia prático para aliviar este sintoma, mostrando as causas, fatores que pioram a situação e tudo que é bom para rouquidão.

Nesse post, você verá quais cuidados caseiros, ingredientes e remédios podem ser utilizados no tratamento. Quer saber como acabar com a rouquidão em minutos? Então continue lendo!

Quais são os sintomas da rouquidão?

O tecido que forma as cordas vocais é feito de músculos lisos, que abrem e fecham para controlar a passagem de ar, produzindo a voz. Eles ficam no fundo da garganta, nos dutos que levam o ar até os pulmões quando respiramos.

Assim como acontece com a área ao redor, a mucosa da laringe é sensível e pode ser alvo de irritações e inflamações, seja por fatores externos ou por corpos estranhos que invadiram o organismo e a colocaram em estresse.

Com isso, as cordas vocais podem perder um pouco da flexibilidade natural, dificultando a movimentação necessária para produzir a voz de forma normal. A partir disso, os sintomas que acompanham a rouquidão podem ser os seguintes:

• voz áspera, fraca e mais grossa que o normal;
• dor e coceira na garganta;
• pigarro ou tosse;
• catarro;
• dificuldade para engolir;
• inflamação da garganta.

Também é válido apontar que, em casos mais graves, a rouquidão pode estar associada a sintomas mais intensos, como febre, enjoo e mal-estar generalizado.

O que causa a rouquidão?

Depois de entender o que acontece para a voz ficar rouca, vamos conferir o que causa a rouquidão, listando infecções e problemas de saúde que podem provocar o sintoma, variando de questões simples, como queda de temperatura e umidade do ar, até doenças mais impactantes, como a gripe.

1. Mau uso da voz

Pode ocorrer quando você tem que falar muito no dia a dia ou acaba forçando a voz por qualquer motivo, como fazer uma apresentação para muitas pessoas, dar aulas ou ir a um show do seu artista favorito, cantando todas as suas músicas a plenos pulmões.

2. Hábitos que fazem mal à saúde

É válido evitar hábitos que provocam irritação e inflamação nas cordas vocais e demais áreas da garganta, como tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou a base de cafeína, alimentos muito condimentados e apimentados, entre outros.

3. Fatores ambientais

Aqui temos as baixas temperaturas, baixa umidade do ar, poluição ambiental, mais comum em grandes centros urbanos, exposição a agentes irritantes, como poeira e produtos químicos, entre outros fatores. Na questão do clima seco e frio, incluímos ambientes com ar-condicionado.

4. Infecções respiratórias

As infecções respiratórias provocam inflamações na garganta e podem afetar a laringe, causando rouquidão, pigarro e demais sintomas. Entre as mais comuns, temos a gripe, o resfriado e a laringite.

5. Refluxo gastroesofágico

Acontece quando o conteúdo estomacal sobe o canal do esôfago, causando irritação e a sensação de queimação pelo contato com o suco gástrico. Ele pode chegar na garganta e atingir a laringe, inflamando os tecidos e provocando a rouquidão.

Além disso, é importante notar que cada uma dessas possíveis causas também pode agravar a rouquidão.

Por exemplo, quando o clima fica mais seco e frio, a laringe pode ser afetada, deixando a voz rouca. Nessas condições, o tabagismo e a poluição ambiental pioram o quadro.

Essas situações causam irritação e incômodo na garganta, deixando-a mais vulnerável à ação de vírus e bactérias, aumentando o risco de infecção.

O que é bom para rouquidão?

Chegou a hora de ver como tratar a rouquidão, tomando os devidos cuidados para identificar a causa do sintoma, procurar a sua recuperação e evitar os fatores que podem agravar a situação e provocar um incômodo ainda maior.

Saiba o que pode aliviar o quadro com nossas 5 dicas para acabar com a voz rouca:

1. aumente a ingestão de líquidos: beber água, sucos e chás pode ajudar a limpar e umidificar a garganta, reduzindo a irritação nos tecidos e controlando a tosse, que pode incomodar e piorar a rouquidão;
2. evite agentes irritantes: se estiver com a voz rouca, evite cigarros, bebidas alcoólicas, café, comidas apimentadas e com muitos condimentos. Também vale a pena manter o ambiente bem limpo e ventilado;
3. evite choques térmicos: ir do clima quente para um ambiente climatizado pode causar estresse na garganta e irritar a laringe, provocando a rouquidão e aumentando a sensibilidade no local;
4. descanse a voz: tente não falar muito ou forçar a voz por um tempo, para que possa se recuperar e controlar os danos nos tecidos da garganta;
5. faça inalação e use umidificadores de ambiente: a inalação de vapor de água pode evitar o ressecamento da garganta, por isso, use aparelhos nebulizadores, tome banhos mornos e utilize um umidificador de ambiente.

Ingredientes caseiros para aliviar a rouquidão

Já que tocamos no assunto, temos uma lista do que é bom para rouquidão para compartilhar com você, incluindo uma série de ingredientes que encontra na sua cozinha e podem ser usados para o preparo de chás e sucos capazes de aliviar o problema.

São eles:

• gengibre;
• mel;
• alho;
• hortelã;
• limão.

Além disso, você pode fazer gargarejos, como o de água morna com sal ou o de romã com mel. Eles ajudam a limpar a garganta, controlar a inflamação e acabar com a rouquidão em instantes.

Qual remédio é bom para rouquidão e garganta inflamada?

Em relação aos remédios que são bons para rouquidão e garganta inflamada, temos alguns ativos que podem ser considerados. Antes de falar sobre eles, fica o lembrete que é essencial procurar o seu médico para saber o que se deve tomar para tratar o seu caso.

De modo geral, para tratar esse tipo de sintoma, temos:

• analgésicos com ação anti-inflamatória: esses medicamentos ajudam a aliviar a dor e controlar a inflamação, diminuindo o inchaço e a hipersensibilidade dos tecidos afetados, facilitando a recuperação;
• supressores de tosse: são utilizados para combater o impulso que provoca a tosse, que é capaz de aumentar o incômodo e até provocar lesões nas cordas vocais quando elas estão inflamadas;
• expectorantes: quando ficamos com catarro na garganta, os expectorantes podem estimular a eliminação dessa secreção, deixando-a mais fluida e fácil de ser absorvida, também controlando o impulso de tosse ou pigarro;
• antibióticos: servem para tratar infecções causadas por bactérias, eliminando esses microrganismos e agindo na causa da rouquidão.

Quanto à apresentação, os remédios podem vir em comprimidos ou xaropes, estes que são mais fáceis de engolir quando a garganta está inflamada.

Normalmente, quanto mais grave a causa do problema, mais demorada pode ser a recuperação. Mesmo assim, as dicas que trouxemos sobre como tratar a rouquidão continuam úteis, junto com a medicação indicada pelo médico, para combater os fatores que pioram a situação.

Esperamos que tenha aprendido um pouco mais sobre o que é bom para rouquidão e o que pode causar esse sintoma. Para mais dicas e informações desse tipo, visite outros conteúdos no blog Portal da Saúde. Nos vemos lá!