Chá caseiro para gripe: 5 receitas para aliviar o desconforto

A Influenza é uma doença que incomoda bastante, principalmente devido aos sintomas desconfortáveis,  como febre, garganta inflamada, tosse e coriza. ¹ Para aliviar esses sinais, você pode utilizar antigripais e testar receitas de chás caseiros para gripe à base de ingredientes naturais, como gengibre, canela, limão, mel e até mesmo alho. ^2,3,4,5,6

Afinal, a bebida conta com as propriedades de plantas medicinais que reforçam o tratamento e auxiliam na rápida recuperação. Portanto, se você ainda não sabe como preparar, não se preocupe, pois a seguir vamos compartilhar cinco opções saborosas e funcionais.

Resumo:

• A gripe é uma infecção viral do sistema respiratório que dura de uma a duas semanas. ¹
• Repouso, hidratação e alimentação leve são essenciais para aliviar os sintomas. ¹
• Plantas medicinais têm propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antioxidantes que auxiliam no tratamento. ¹
• Ingredientes como limão, alho, gengibre, mel, hortelã e anis-estrelado fortalecem o sistema imunológico. ¹
• O chá de canela também é eficaz para aliviar sintomas de gripe e resfriado. 6
• Remédios, como antitérmicos, analgésicos e descongestionantes, ajudam a reduzir os sintomas. ^7,8,9
• A escolha do medicamento ideal depende dos sintomas e deve ter orientação médica. ^7,8,9
  
  

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Como acabar com a gripe rápido?

Não há uma fórmula mágica para acabar com a gripe rápido, como um remédio infalível ou uma receita milagrosa. O tempo de recuperação varia conforme a resposta do organismo, que pode ser mais ágil ou demorada, de acordo com a imunidade de cada pessoa. ¹

A gripe é uma infecção viral do sistema respiratório que, geralmente, dura de uma a duas semanas. Nos primeiros dias, os sintomas costumam ser intensos e causam bastante desconforto. Com o passar do tempo, tendem a diminuir gradativamente até a plena recuperação. ¹

Durante esse período, o foco deve ser aliviar os sintomas e fortalecer o corpo para acelerar a melhora. Mas, embora não exista uma solução comprovada, algumas medidas podem ajudar nesse processo: ¹

• fazer bastante repouso;
• evitar tarefas que exigem esforço físico e mental;
• beber bastante água e outros líquidos;
• preferir uma alimentação mais leve, com sopas, caldos e canjas;
• evitar comidas ultraprocessadas;
• evitar refrigerantes e bebidas alcoólicas;
• tomar chás, xaropes e sucos;
• sob orientação médica, tomar remédios antigripais para aliviar os sintomas.
  
  

Como as plantas medicinais atuam no tratamento para gripe?

As plantas medicinais contêm uma variedade de nutrientes e substâncias químicas que auxiliam no tratamento da gripe de diferentes formas. Além de ajudarem a aliviar os sintomas mais incômodos, contribuem para a recuperação do organismo, fortalecem o sistema imunológico e, inclusive, reduzem as chances de novas infecções. ¹

Muitas espécies, como a canela, apresentam propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres e reduzem o estresse oxidativo. Além disso, têm ação anti-inflamatória, que ajuda a minimizar a irritação e o inchaço nas vias respiratórias. ^1,6

Algumas também têm efeito antiviral, que dificulta a replicação do vírus no organismo, enquanto outras apresentam ação cicatrizante, com auxílio direto na regeneração dos tecidos. ¹

Para mostrar como os fitoterápicos e extratos naturais podem ser aliados no combate à gripe, reunimos uma lista com ingredientes e seus benefícios para a saúde. Confira!

1. Limão

O limão é fonte de vitamina C, nutriente aliado da imunidade e disposição, capaz de melhorar a cicatrização, manutenção de tecidos e a reação das defesas do organismo. O fruto apresenta ação antifúngica e bactericida. ²

2. Alho

O alho é um ingrediente indigesto, mas traz benefícios interessantes para aliviar os sintomas de gripe, pois combina efeito bactericida, antimicrobiano e, o mais importante, anti-inflamatório. ³

3. Gengibre

O gengibre ajuda na proteção contra microrganismos diversos, com ação bactericida e antimicrobiana. Além disso, é ótimo para tratar quadros infecciosos, pois tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e até analgésicas. ⁴

4. Mel

O mel é um ingrediente muito interessante, pois tem ação anti-inflamatória, antioxidante e é um bactericida natural. Assim, é um excelente ingrediente para o preparo de xaropes e chás caseiros para gripe. Na prática, combina com qualquer receita e pode substituir o açúcar ou adoçante. ⁵

5. Hortelã

A hortelã age como descongestionante, analgésico, antioxidante e anti-inflamatório natural, capaz de fornecer muitos benefícios para aliviar sintomas respiratórios, além de ser uma planta refrescante e saborosa. ⁷

6. Anis-estrelado

O anis fornece cheiro e sabor incríveis para os chás caseiros para gripe. Com propriedades antivirais que ajudam no combate ao patógeno que causa a Influenza, a especiaria também age como antioxidante, anti-inflamatório e expectorante. ⁸

Chá de canela é bom para gripe?

Sim, o chá de canela é bom para gripe, pois a especiaria é um anti-inflamatório e antioxidante natural capaz de estimular o fluxo sanguíneo. Além de muito popular em temperos e receitas, o componente ajuda na limpeza e alívio da dor de garganta, comum em casos de gripes e resfriados. ⁶

Leia também: O que comer quando se está gripado: quais os melhores alimentos para gripe?

No próximo tópico, vamos ensinar uma receita de chá caseiro para gripe que tem a canela como ingrediente principal. Continue a leitura para conferir!

Chá caseiro para gripe: 5 receitas para fazer em casa

Agora que você já conhece os ingredientes, confira as melhores receitas de chá caseiro para gripe. Se preferir, pode combinar mais itens ao modo de preparo que interessar.

1. Chá de limão e alho

O chá de limão e alho é, por incrível que pareça, bastante saboroso e um excelente remédio caseiro para dor de garganta. A bebida é ótima para ajudar no alívio da dor de garganta e diminuir o desconforto logo no início dos sintomas. Confira a receita a seguir.

Ingredientes:

• 1 dente de alho picado;
• 1 limão pequeno cortado em rodelas;
• 1 xícara de água.
  
  

Modo de preparo:

• coloque o alho, o limão e a água em um recipiente e leve ao fogo;
• após levantar fervura, desligue a chama e tampe;
• deixe em infusão por um período de três a cinco minutos;
• coe e transfira o chá para uma xícara;
• adoce a gosto e beba ainda quente, pois quando a bebida esfriar, o sabor acentuado do alho fica mais forte.
  
  

2. Chá de gengibre, limão e mel

Ideal para quem precisa aquecer a garganta e aliviar o desconforto da gripe, o chá de gengibre, limão e mel é uma ótima pedida.

Ingredientes:

• 1 pedaço pequeno de gengibre, de aproximadamente 5 cm;
• 1 limão pequeno;
• 1 xícara de água;
• mel a gosto.
  
  

Modo de preparo:

• descasque e pique o gengibre;
• descasque e corte o limão em rodelas;
• junte os ingredientes em um recipiente, exceto o mel, e leve ao fogo até ferver;
• depois de levantar fervura, apague o fogo e tampe o recipiente;
• deixe em infusão por cinco minutos;
• coe, adoce com o mel e sirva logo em seguida.
  
  

3. Chá de canela e gengibre

A combinação de canela e gengibre fornece um chá caseiro para gripe bem aromático e gostoso, que também é funcional e capaz de ajudar na melhora do quadro.

Ingredientes:

• 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 5 cm;
• 2 pedaços de canela em pau;
• 1 xícara de água;
• adoçante, mel ou açúcar a gosto.
  
  

Modo de preparo:

• retire a casca e pique o gengibre;
• coloque os ingredientes em uma panela e leve ao fogo baixo até ferver;
• depois de levantar fervura, apague a chama e tampe;
• deixe a bebida em infusão por período de três a dez minutos.
• após coar e servir o chá, adoce com mel, açúcar ou adoçante, se preferir.
  
  

Quanto mais tempo deixar em infusão, mais concentrado fica o seu chá. Ajuste o tempo conforme sua preferência e aproveite o sabor.

4. Chá de hortelã

A hortelã tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar o desconforto da gripe. Além disso, serve para preparar um chá fácil e muito gostoso. Aprenda a receita!

Ingredientes:

• 1 colher de sobremesa de folhas secas de hortelã;
• 1 xícara de água.
  
  

Modo de preparo:

• ferva a água;
• após a fervura, apague o fogo;
• acrescente as folhas ou a hortelã seca na água quente;
• tampe e deixe em infusão por, pelo menos, cinco minutos;
• adoce a gosto e beba quente.
  
  

Se quiser um toque a mais de sabor, acrescente gengibre ou gotas de limão ao chá de hortelã.

5. Chá de anis com canela

Para finalizar, temos a combinação do anis-estrelado com canela, que resulta em um delicioso chá caseiro para gripe. O aroma e o sabor são perfeitos, levemente adocicado e picante, com vários benefícios para aliviar os sintomas.

Ingredientes:

• 1 colher de sobremesa de anis-estrelado seco;
• 1 pedaço de canela em pau;
• 1 xícara de água fervente.
  
  

Modo de preparo:

• com a água já quente, acrescente o anis-estrelado e a canela em pau.
• tampe e deixe em infusão por cinco minutos;
• destampe, mexa levemente para soltar os sabores das especiarias e coe;
• adoce o chá como preferir e beba em seguida.
  
  

Qual o melhor remédio para gripe e resfriado?

O melhor remédio para gripe e resfriado é aquele que alivia os sintomas mais incômodos. ^7,8,9

Os antitérmicos ajudam a reduzir a febre e o mal-estar, enquanto os analgésicos combatem dores no corpo e na cabeça. Já os antialérgicos são eficazes para diminuir a coriza, a coceira no nariz e a irritação na garganta. Para aliviar a congestão nasal, os descongestionantes reduzem o inchaço das vias respiratórias e facilitam a respiração. ^7,8,9

Como se vê, a escolha do medicamento ideal depende dos sintomas que cada pessoa apresenta. Em caso de dúvidas, buscar orientação médica garante um tratamento mais seguro e eficaz. ^7,8,9

Além dos remédios, lembre-se de incluir repouso, hidratação, com bastante água e chá caseiro para gripe, e uma alimentação equilibrada, pois são fatores essenciais para a recuperação. ^7,8,9

Quando procurar ajuda médica?

O tratamento da gripe costuma ser em casa, com os métodos que vimos até aqui. No entanto, é importante procurar atendimento médico quando: ¹

• a febre estiver muito alta, acima de 39 ºC, sem ceder com a medicação;
• o quadro provocar falta de apetite e perda de peso;
• os sintomas não apresentarem melhora gradativa com o tempo nem responderem aos remédios;
• a pessoa apresentar muita dificuldade para respirar;
• o paciente pertencer aos grupos de risco, como idosos acima de 60 anos, crianças menores de cinco anos, gestantes, puérperas, pessoas com comorbidades e que sofrem de doenças imunossupressoras.
  
  

Combine chás caseiros com Benegrip Multi Dia

Um chá caseiro para gripe pode ser seu aliado no alívio dos sintomas – e combiná-lo com Benegrip Multi Dia ajuda na recuperação. Assim, você fortalece a imunidade e garante mais conforto na sua rotina.

Benegrip Multi Dia é eficaz para aliviar os principais sintomas da gripe e do resfriado, como dores no corpo, febre e congestão nasal. Sua fórmula com paracetamol e cloridrato de fenilefrina age no alívio das dores e da febre, além de descongestionar as vias respiratórias sem causar sonolência. Assim, você pode continuar com sua rotina sem interrupções, mesmo enquanto se recupera.

Lembre-se: manter-se hidratado, descansar e optar por uma alimentação equilibrada também são medidas essenciais para fortalecer o sistema imunológico e acelerar a recuperação.

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