Estou gripado! Como me cuidar? Sintomas + dicas

Estou gripado! Como me cuidar? Sintomas + dicas

“Estou gripado! O que devo fazer para cuidar dos sintomas, melhorar rapidamente da doença e evitar que outras pessoas ao meu redor se contaminem?”

A gripe, de maneira geral, é uma doença extremamente comum, que atinge pessoas de todos os grupos. Na maioria dos casos, os sintomas surgem e passam sem maiores complicações, durando em média uma semana.

No entanto, a Influenza, como também é chamada, é um tipo de infecção que precisa ser levada a sério, exigindo medidas preventivas a respeito do contágio e transmissão, além de cuidados específicos para tratar adequadamente os sintomas.

Quer saber mais sobre o que faz você ficar gripado, como saber se está com gripe e o que você deve fazer para curar a doença rapidamente? Então, continue a leitura.

Como saber se estou gripado? Principais sintomas

A principal maneira de entender se você está gripado é observar os sintomas que apresenta. Diferentemente do resfriado, eles costumam ser mais fortes e duradouros, fazendo a pessoa ficar mais cansada e causando mal-estar.

Entre os sintomas da gripe, podemos citar:

• febre, normalmente acima de 38°C;
• fortes dores de cabeça e no corpo;
• dor de garganta;
• coriza;
• fadiga.

Como ela ataca o pulmão por completo, o risco da gripe é se agravar e causar uma pneumonia, quando não tratada adequadamente.

Além disso, caso você tenha quadros de saúde delicados, é necessário ter ainda mais atenção, principalmente problemas cardíacos, doenças crônicas no pulmão e asma.

O que faz você ficar gripado?

A gripe pode ser passada de uma pessoa para outra por meio da transmissão direta ou indireta de secreção contaminada, como saliva ou catarro contendo o vírus.

Na transmissão direta da gripe, a pessoa gripada dispersa essas gotículas de secreção ao falar, respirar, tossir ou espirrar.

Elas ficam suspensas no ar, por serem bem pequenas e leves, viajando por alguns metros de distância e podendo ser inaladas por uma pessoa saudável, o que a expõe ao vírus e pode causar a doença.

Já na transmissão indireta, as secreções contaminadas se depositam em superfícies variadas, como copos, talheres, maçanetas, interruptores e corrimões.

Por um curto período, o vírus pode sobreviver nesses locais. Assim, quando uma pessoa toca nessas superfícies e leva as mãos ao rosto, ela pode contrair o vírus da gripe de maneira indireta ou cruzada.

Então, algumas das razões que fazem você ficar gripado incluem:

• contato com pessoa contaminada;
• falta de ventilação nos ambientes que frequenta;
• pouca higienização das mãos;
• costume de levar as mãos ao nariz ou olhos;
• baixa imunidade;
• vacinas não estarem em dia.

Estou gripado, posso tomar vacina da gripe?

A vacina da gripe é a forma mais eficaz de evitar a transmissão da gripe. O imunizante é produzido constantemente para desenvolver os anticorpos para os tipos de gripe em circulação, por isso, deve ser tomado todos os anos.

Contudo, é necessário ter atenção. Atualmente, o recomendado é que as pessoas não tomem nenhum tipo de vacina enquanto apresentarem febre ou sintomas respiratórios.

Como curar a gripe?

O tratamento da gripe deve iniciar, preferencialmente, nas primeiras 48 horas após o início dos sintomas, principalmente para pacientes pertencentes aos grupos de risco.

Ele pode ser feito com antivirais, analgésicos e cuidados pessoais, como adotar hábitos saudáveis, uma alimentação balanceada e ingestão frequente de líquidos.

Além disso, devido ao alto potencial de contágio, você deve:

• lavar frequentemente as mãos com água e sabão;
• ao tossir e espirrar, cobrir o nariz e a boca;
• ventilar a casa, principalmente os locais em que a pessoa gripada se encontra;
• não compartilhar alimentos ou objetos pessoais;
• evitar ambientes fechados e com aglomeração de pessoas.

É importante, também, sempre procurar um médico para diagnóstico e tratamento adequados.

Como saber se estou melhorando da gripe?

Quais são as principais indicações de que eu não preciso mais me preocupar se estou gripado?

De maneira geral, para ter um diagnóstico preciso, o acompanhamento médico é a única recomendação possível. Contudo, ao observar os sintomas e como está se sentindo, você consegue ter uma ideia melhor se o tratamento está funcionando.

A gripe dura de sete a dez dias em média, sendo que os sintomas se manifestam com mais intensidade nos três primeiros, junto da febre. Depois do período inicial, o corpo começa a se recuperar e os sintomas diminuem de intensidade com o passar dos dias.

Por exemplo: “estou gripado e suando muito”. Isso pode indicar que os remédios estão fazendo efeito e que a febre está diminuindo. Por isso, é muito importante ingerir bastante água para manter-se bem hidratado.

Lembre-se de que, em casos mais graves ou se a pessoa gripada for do grupo de risco, é fundamental fazer acompanhamento médico para garantir que não evolua para outras doenças respiratórias mais complexas.

E assim, vamos finalizar o nosso guia “Estou gripado! O que fazer?”. Esperamos que o conteúdo tenha ajudado a esclarecer suas principais dúvidas sobre esses assuntos e contribuído para fortalecer os cuidados com a saúde da sua família.

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