Xarope caseiro para gripe: 5 receitas para mal-estar e tosse

O uso de xarope caseiro para gripe é um clássico da sabedoria popular, com receitas que passam por gerações, auxiliando no tratamento dos sintomas, principalmente para crianças gripadas ou resfriadas.

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Os ingredientes naturais usados no preparo desses elixires são famosos, como o mel, gengibre, limão e o alho, mas será que eles funcionam mesmo? Nesse post, vamos explicar como eles podem aliviar o mal-estar da pessoa doente e mostrar 5 receitas para fazer em casa.

Antes, trouxemos fatos importantes sobre a gripe, para entender qual efeito esperar dos remédios caseiros para combater a doença. Aproveite a leitura!

Quais os sintomas mais comuns da gripe?

Os principais sintomas da gripe ¹ são:

• febre alta e súbita, nos primeiros dias;
• garganta irritada e inflamada;
• tosse;
• coriza;
• expectoração;
• fraqueza;
• dor de cabeça;
• mal-estar no corpo;
• olhos lacrimejantes e irritados;
• olfato e paladar temporariamente afetados.

Algumas pessoas podem sofrer ainda com enjoo e vômito. Porém, esses sintomas são raros e costumam afetar principalmente as crianças e indivíduos com a saúde fragilizada, como pacientes com doenças crônicas e baixa imunidade. ¹

Quais os tipos de gripe?

Existem três principais tipos de gripe: A, B e C. As influenzas A e B são responsáveis pelas epidemias sazonais, comuns no inverno e outono, desenvolvendo o quadro clássico da infecção. ¹

O tipo C é pouco frequente e não tem potencial para causar surtos, causando quadros de menor intensidade, que não se parecem com as demais formas da doença. ¹

A gripe A é a mais comum, causada por vírus revestidos por proteínas de hemaglutinina (H) e neuraminidase (N). É responsável por aproximadamente 70% dos casos de gripe. Nesse grupo, há as cepas responsáveis pelas maiores epidemias dos últimos anos, como a H3N2 e H1N1 (gripe suína). ¹

A gripe B é dividida nas linhagens Yamagata e Victoria. Essa última tem sido notada com mais frequência nos últimos tempos. ¹

De modo geral, os sintomas dos tipos de gripe A e B costumam ser os mesmos. As variações que ocorrem dependem tanto do vírus quanto do organismo. Não é possível identificar a cepa responsável por cada caso sem exames laboratoriais. ¹

Qual a importância de tratar os sintomas da gripe?

Em geral, o sistema imunológico de uma pessoa saudável não tem dificuldades para combater o vírus, mas é importante tratar os sintomas enquanto isso, para diminuir o mal-estar e preservar as energias do corpo para expulsar o patógeno¹

Esse cuidado também é importante para acelerar a recuperação e assegurar que o organismo consiga curar totalmente a infecção. Isso ajuda a evitar o risco de complicações, que vão desde problemas mais leves, como sinusite e rinite, até doenças mais graves, como a pneumonia. ¹

Tratar os sintomas da gripe é tudo que podemos fazer para lidar com a doença, já que cabe ao sistema imune eliminar o vírus da Influenza e controlar a infecção causada por ele. ¹

Sugestão de leitura: Guia completo sobre remédio para gripe: Tudo que precisa saber

Ingredientes naturais e seus benefícios para a redução dos sintomas da gripe

Os xaropes caseiros para gripe e tosse costumam incluir ingredientes naturais, como gengibre, mel, hortelã, alho, limão e outros. Eles são capazes de fornecer benefícios que aliviam os principais sintomas, como ação anti-inflamatória, fluidificação do catarro e efeito antisséptico. ²

Confira uma lista de ingredientes e seus respectivos benefícios para combater sintomas infecciosos:

• sabugueiro ³: antioxidante, anti-inflamatório, expectorante e cicatrizante;
• hortelã-pimenta ⁴: anti-inflamatório, antioxidante, analgésica, antimicrobiano e descongestionante;
• mel ⁵: anti-inflamatório, bactericida e antioxidante;
• gengibre ⁶: bactericida, antimicrobiano, anti-inflamatório, antioxidante e analgésico;
• alho ⁷: bactericida, antimicrobiano e anti-inflamatório;
• limão ⁸: antifúngico e bactericida;
• cebola ⁹: antioxidante, antimicrobiano e anti-inflamatório;
• própolis ¹⁰: antimicrobiano, anti-inflamatório e cicatrizante;
• eucalipto ¹¹: expectorante, anti-inflamatório e antisséptico;
• canela ¹²: antimicrobiano, antioxidante e anti-inflamatório.

Muitos deles também servem para fortalecer a reação do sistema imune ou ajudar o corpo a combater as inflamações do sistema respiratório que provocam dores, desconforto e irritação, estando por trás dos principais sintomas da gripe. ²

Vale destacar que é possível usar plantas medicinais para fazer xaropes caseiros para gripe infantil. Contudo, eles não devem ser oferecidos para bebês de até seis meses de idade. Para crianças com dois anos ou menos, produtos como o guaco e o mel devem ser evitados. ²

5 xaropes caseiros para combater os sintomas da gripe

Agora que já conhece os ingredientes, confira cinco receitas de xaropes caseiros para gripe:

1. Xarope de sabugueiro e hortelã-pimenta

O xarope caseiro de sabugueiro³ e hortelã-pimenta⁴ serve para aliviar sintomas de congestão nasal, coriza e tosse com catarro, com efeito anti-inflamatório, antiviral e expectorante. Você precisará de:

• 1 colher de chá de folhas secas de hortelã-pimenta;
• 1 colher de chá de flor de sabugueiro seca;
• 2 xícaras (500ml) de água;
• 1 xícara (250ml) de mel.

O preparo é simples. Basta misturar os extratos secos com a água e levar ao fogo para ferver por cerca de 15 minutos. Depois, desligue a chama, coe o líquido e misture o mel até que se dissolva completamente. Está pronto!

Reserve em um frasco de vidro, em geladeira, e tome uma colher de chá, até três vezes ao dia, quando estiver com tosse e irritação de garganta.

2. Xarope de cebola e mel

Pode parecer estranho, mas o xarope caseiro de cebola ⁹ e mel ⁵ para gripe é ótimo. Ele combina as propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e analgésicas dos ingredientes, ideal para aliviar sintomas causados por inflamações de garganta.

Para o preparo, separe:

• 1 cebola grande, picada em pedaços bem pequenos;
• 1 xícara (250ml) de mel.

Depois, basta espalhar a cebola picada no fundo de uma panela e cobrir com o mel. Leve a mistura ao fogo médio ou baixo e mexa para não queimar, por 15 minutos ou até que tenha soltado todo o líquido. Escorra a mistura para um recipiente de vidro e tome uma colher de xarope quando tiver tosse.

3. Xarope de gengibre com limão, mel e própolis

O xarope de gengibre ⁶, limão ⁸, mel ⁵ e própolis ¹⁰ conta com ingredientes com ação anti-inflamatória, expectorante, analgésica e antitérmica, além de ter vitamina C, um nutriente importante para a manutenção do sistema imune.

A receita leva:

• 1 pedaço de gengibre picado, de 5cm, sem casca;
• 1 xícara (250ml) de mel;
• 3 colheres de sopa de água;
• 5 gotas de extrato de própolis;
• 1 limão cortado em rodelas.

Misture os ingredientes e leve ao fogo médio por até 10 minutos. Deixe em infusão por mais cinco minutos e escorra o conteúdo para um recipiente de vidro. Tome uma colher de sopa até três vezes ao dia. Conserve em geladeira.

4. Xarope de gengibre com canela

O xarope caseiro de gengibre ⁶ e canela ¹² serve como expectorante natural, ideal para aliviar tosse com catarro. A receita leva os seguintes ingredientes:

• 1 canela em pau (pode substituir por 1 colher de chá de canela);
• 1 xícara de gengibre picado, sem casca;
• ½ xícara (85g) de açúcar, preferencialmente mascavo ou demerara;
• 100ml de água.

Comece fervendo o açúcar e a água até dissolver, depois, desligue o fogo e adicione a canela e o gengibre, mexendo até misturar. Guarde a mistura em um pote de vidro. Tome 1 colher de chá, até três vezes ao dia, para aliviar os sintomas.

5. Xarope de eucalipto e própolis

O eucalipto e o própolis podem ser combinados para o preparo de um xarope caseiro para gripe, proporcionando ação antibacteriana, anti-inflamatória e expectorante. Confira a receita:

• 1 colher de sopa de extrato seco de folhas de eucalipto ¹¹;
• 1 xícara (250ml) de água;
• 5 a 10 gotas de extrato de própolis ¹⁰.

Para começar, coloque as folhas de eucalipto na água e leve ao fogo. Quando ferver, conte um minuto, depois desligue a chama. Deixe a mistura tampada por cinco minutos. Depois, coe o líquido em um recipiente e misture o própolis. Você pode tomar de uma colher a meia xícara, até duas vezes ao dia.

Atenção: alguns ingredientes podem desencadear alergias, enquanto outros podem prejudicar a saúde de algumas pessoas. Antes de tomar qualquer xarope, certifique-se com o médico de que os produtos usados no preparo sejam seguros para o seu caso.

Qual é o melhor xarope para gripe?

Não existe o melhor xarope para gripe, caseiro ou encontrado em farmácias. Esses elixires são preparados com certos benefícios em mente, mas o resultado varia de uma pessoa para outra. A recomendação é pesquisar e buscar orientação médica antes de tomar qualquer medicamento. ²

Leia também: Antigripal infantil: como ele age no organismo?

Conheça o Xarope Benetosse!

O Benetosse é o xarope de Benegrip, feito com extrato de Hedera Helix L., indicado para o alívio de tosse com catarro, ele promove ação expectorante e fluidificante, podendo ser utilizado por crianças a partir de dois anos de idade e adultos.  ¹³

Conclusão

Os xaropes caseiros para gripe podem ser preparados facilmente e combinam ingredientes naturais com benefícios interessantes e capazes de aliviar os principais sintomas do quadro, como garganta inflamada, nariz entupido, coriza e tosse.

Mesmo por ser um remédio feito em casa, com extratos de plantas e alimentos simples, vale a pena tomar os elixires com cuidado, para não sofrer com alergias alimentares ou agravar problemas crônicos de saúde.

Esperamos que tenha gostado do post e possa preparar uma dessas receitas com sucesso quando ficar gripado. Para mais dicas e guias como esse, continue ligado em nosso blog. Até a próxima!