Como se pega o resfriado? O clima frio aumenta o risco?

Gripes e resfriados são infecções bastante comuns e podem ocorrer o ano todo, mas são mais frequentes nos meses de outono e inverno. Porém, ao contrário do que se imagina, não é por conta da friagem que isso acontece. Afinal de contas, como se pega o resfriado e a gripe?

É isso que vamos explicar nesse post, destacando as principais formas de transmissão, causas e sintomas do resfriado comum, além de abordar qual a relação entre esse tipo de infecção e a queda nas temperaturas. Continue lendo e fique por dentro!

Quais são as causas de um resfriado?

Para entender melhor como se pega o resfriado, é importante observar o que causa esse mal-estar para começo de conversa.

Com isso, podemos apontar que o resfriado é uma infecção respiratória de origem viral, ou seja, ela ocorre quando o organismo é contaminado por certos tipos de vírus. De modo geral, funciona de maneira similar a outras doenças que atingem o sistema respiratório, como a gripe, por exemplo.

A diferença é que podemos isolar o vírus da Influenza como o único capaz de provocar quadros de gripe, enquanto as causas de um resfriado são mais numerosas. De acordo com especialistas, mais de 200 vírus diferentes podem deixar uma pessoa resfriada.

Como se pega o resfriado?

Entre as causas de um resfriado comum, podemos citar o rinovírus e o parainfluenza como principais culpados, dentre os 200 que podem resultar nessa infecção. Mas como se pega o resfriado? Bom, uma coisa podemos garantir, não é pegando friagem ou pisando no chão frio. Vamos entender melhor?

De modo geral, para se pegar um resfriado, é necessário que o vírus entre em contato com as vias aéreas superiores, em áreas próximas aos seios nasais, laringe e faringe. A partir disso, ele se instala nas células respiratórias, impedindo seu funcionamento e usando sua estrutura para se multiplicar.

Para chegar nesse ponto, a transmissão viral pode acontecer por, pelo menos, três modos principais, que são:

• inalação do vírus pela respiração;
• contato direto com secreção de uma pessoa resfriada;
• contato indireto com secreção contaminada.

Veja como cada uma delas funciona:

Inalação do vírus pela respiração

Esse é o principal meio que se pega um resfriado, inalando partículas dispersas no ambiente que contém certa carga viral, contaminando o sistema respiratório quando o patógeno - microrganismo causador da infecção - entra em contato com as vias aéreas.

Normalmente, esse material é disperso no ar quando uma pessoa resfriada espirra, tosse ou fala. Nessas situações, gotículas de saliva são expelidas. Como essa secreção ajuda a capturar o vírus e facilitar sua remoção do organismo, quando elas são lançadas para fora do corpo, junto vai uma boa carga viral.

É por isso que, quando uma pessoa está resfriada, aqueles que convivem com ela e passam muito tempo no mesmo ambiente tendem a pegar o vírus em pouco tempo.

Contato direto com secreção de pessoa resfriada

Outra forma de pegar um resfriado de alguém que está por perto acontece quando temos contato direto com a secreção de quem está doente e levamos as mãos ao rosto, principalmente nas áreas dos olhos, nariz e boca, antes de fazer qualquer tipo de higienização.

Um exemplo comum desse cenário acontece quando uma criança está resfriada e com o nariz escorrendo. Assim, quando os pais limpam a secreção e ajudam os filhos a assoar as narinas, podem se descuidar e transportar o vírus para o seu próprio sistema respiratório.

Contato indireto com secreção contaminada

Aqui temos um método transmissivo mais raro, porém, ele ainda oferece risco e merece ser conhecido.

A transmissão indireta ocorre quando uma pessoa resfriada espirra, tosse ou assoa o nariz, e depois toca em uma superfície comum ou objeto. Então, se outro indivíduo levar as mãos a esses itens, pode acabar se contaminando com o vírus.

Por fim, se após todas essas etapas ela não lavar as mãos ou desinfetar com álcool em gel, antes de tocar no seu rosto, pode acabar pegando o vírus e tendo o resfriado.

Qual a relação entre o frio e a incidência de resfriados?

Como podemos ver, pisar no chão frio, tomar chuva ou pegar friagem com o cabelo molhado não geram o resfriado. Mas então qual a relação entre o clima frio e o aumento na incidência dessa virose respiratória?

A resposta está principalmente nos hábitos que adotamos quando chega a época do frio, nos meses de outono e inverno. Quando isso acontece, é mais comum ficarmos em ambientes fechados por longos períodos, sem a ventilação natural para renovar o ar e diminuir a presença do vírus no local.

Junto disso, também podemos apontar alguns fatores que contribuem para o aumento nos casos, sendo eles:

• é possível que as condições climáticas, com clima frio e seco, favoreçam a sobrevida do vírus no ambiente;
• as pessoas podem se descuidar de hábitos de higiene básicos, como lavar as mãos com água e sabão, por conta da baixa temperatura;
• pode ser que o clima frio estimule pessoas a ficarem mais próximas umas das outras, favorecendo a propagação do resfriado;
• o ar seco e frio muda a forma como se comportam as barreiras do organismo contra esses invasores, deixando as mucosas ressecadas e desprotegidas;
• experiências que causam choque térmico, como a ede quando saímos de um ambiente aquecido para um mais frio, ou vice-versa, também podem ter efeito negativo nas defesas do organismo.

Informações importantes para prevenir e tratar resfriados

Agora que já sabemos as causas e como se pega um resfriado, é hora de conferir o que é preciso saber para tratar e prevenir esse tipo de infecção, destacando sintomas, duração e outros dados relevantes. Confira!

Quais são os sintomas de um resfriado comum?

De modo geral, a lista de quais são os sintomas do resfriado comum começa com a coriza e a congestão nasal, quando o catarro se torna mais volumoso e escorre pelas narinas, além da sensação de obstrução quando tentamos respirar pelo nariz.

A seguir, pode ocorrer inflamação da garganta, dor de cabeça e fadiga, deixando a pessoa indisposta, além de causar tosse e espirros com frequência. Ao contrário da gripe, o resfriado não costuma provocar febre, principalmente acima dos 38 ºC.

Apenas as crianças e pessoas com o sistema imunológico enfraquecido tendem a apresentar um certo aumento da temperatura corporal.

Quanto tempo demora para passar um resfriado?

O período de incubação de um resfriado é bem curto, entre 24 e 72 horas após a contaminação, a pessoa infectada já começa a manifestar os sintomas citados acima.

A duração do resfriado varia de uma pessoa para outra. De modo geral, o mal-estar persiste por um período médio entre quatro e sete dias. No entanto, pode acontecer de durar mais tempo, algo em torno de dez dias, por exemplo.

Além disso, em alguns casos, a tosse pode persistir por um período ainda maior, mesmo que os demais sintomas tenham desaparecido.

Por quanto tempo o resfriado é transmissível?

Um ponto que vale a pena mencionar é quanto tempo o resfriado é transmissível, ou seja, por quantos dias uma pessoa resfriada pode contaminar outras que tenham contato com ela. De modo geral, a propagação do vírus pode ocorrer durante todo o quadro.

No entanto, o período mais contagioso acontece nas primeiras 48 horas após o início dos sintomas. Depois disso, a carga viral no organismo tende a diminuir por conta das ações do sistema imune para combater a infecção.

Ao mesmo tempo, os sintomas podem começar a apresentar uma melhora gradativa, até que a recuperação seja completa em mais alguns dias.

Prevenção e tratamento de resfriados

Para finalizar esse conteúdo sobre como se pega o resfriado comum, vamos listar algumas dicas para prevenção e tratamento de infecções respiratórias, como também é o caso da gripe. Confira:

• um sistema imune forte e saudável é mais eficaz no combate à vírus e bactérias, então vale a pena praticar atividades físicas regularmente, cuidar da hidratação, ter boas noites de sono e assegurar a ingestão de nutrientes que aumentam a imunidade;
• hábitos de higiene são essenciais para prevenir doenças respiratórias, então lembre-se sempre de lavar as mãos ou usar álcool em gel para desinfetá-las;
• evite compartilhar objetos de uso pessoal, principalmente talheres e copos;
• se você pegou um resfriado, evite que ele se propague mantendo uma distância segura dos outros;
• não deixe de fazer repouso e beber bastante água para ajudar o corpo a se recuperar, além de se alimentar com pratos mais saudáveis, como sopas de legumes, canjas e caldos;
• para aliviar os sintomas, remédios antigripais são os mais indicados, fornecendo ação analgésica, antialérgica e anti-térmica, reduzindo a dor, a irritação das mucosas e controlando a temperatura corporal.

Esperamos que tenha gostado do post e aprendido não só como se pega um resfriado, mas também o que fazer para prevenir e tratar essa virose respiratória. Para mais dicas e guias informativos como esse, confira mais posts do blog Portal da Saúde.

Até a próxima!